NATURALMENTE SALUTE: A proposito dell'obesità
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| a cura di Gabriele Buracchi |
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Biologo Nutrizionista e Psicologo. Si occupa di problemi legati all'alimentazione come sovrappeso, obesità, intolleranze alimentari, ed anche di disturbi del comportamento alimentare come anoressia, bulimia, nonchè di disturbi d'ansia, attacchi di panico, depressione, disfunzioni sessuali.
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| Forum sull'alimentazione |
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| Ciao, mi chiamo Mario |
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Ciao sono Mario..............
Ciao, mi chiamo Mario, sono un bambino di quasi 10 anni (fabbisogno energetico calcolato secondo i LARN* = 2000 - 2100 K.calorie/die), e tutti i sabati i miei genitori mi portano a mangiare da McDonalds.
Di solito a pranzo prendo un panino Big Tast
 (845
K.cal) con delle patatine fritte
(472 K.cal) condite con della maionese
 .(175 K.cal).
Naturalmente da bere prendo un bicchiere di Coca Cola
 (215
K.cal) e per finire un dolce, il mio preferito, ovvero McFlurry Minismarties
 (395 K.cal).
A pranzo ho totalizzato 2102 K.Cal.
Stamani a colazione ho mangiato 30 gr di Cereali Nestlé CHOCAPIC con 125 ml di latte di latte parzialmente scremato (come consigliato dal produttore) ed ho totalizzato 176 K.cal.
Poi, quando sono andato a fare la spesa con la mamma, mi sono fatto regalare un ovino Kinder,
 (112 K.cal), perchè mi piacciono le sorprese che ci sono dentro.
A merenda ho mangiato le solite due merendine Fiesta
 (169+169= 338 K.cal) e stasera la mamma dice che devo stare leggero, così a cena mangerò 2 Sofficini che Crocchè Findus
 (142 + 142 = 284 Kcal)
ma anche un poco di pesce, che fa bene, ovvero 4 bastoncini di pesce Findus Big 5 Cereali
 (108 x 4 = 432 Kcal) ed anche un poco di frutta, ma di quella che piace a me,
ovvero un vasetto Maxi (100 gr) di Fruttolo alla fragola e vaniglia
 (133
Kcal). Da bere prendo una lattina di Estathè al limone (149 K.cal)
In totale a cena, tenendomi leggero, ho realizzato solo 998 K.cal
In fondo alla giornata ho totalizzato 3726K. cal. sempre che, quando gioco alla Playstation, non mi mangi 4 pezzetti di Kinder cioccolata
(tot 280 K.cal)
Nel qual caso arriverei a 4006
L’ultima volta che la mamma mi ha portato dal dottore dei bambini, lui si è arrabbiato ed ha detto che sono obeso e che devo fare una dieta.
Non capisco perchè.
LARN = Livelli di assunzione giornalieri raccomandati di energia e nutrienti per la popolazione italiana secondo la Società Italiana di
Nutrizione Umana
N.B. I valori nutrizionali dei singoli prodotti sono stati tratti dalle tabelle
messe a disposizione dai produttori dei vari alimenti
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